Atelier au cabinet · petit groupe · Perros-Guirec
Un cycle pour descendre dans ton corps, une zone à la fois
Sept lundis, d'octobre à juin, en petit groupe (6 personnes max), au cabinet. Une zone du corps à chaque fois, là où le mode survie se loge. On ne te l'explique pas, on te le fait sentir.
CompletLe cycle est plein pour cette saison. Il reste des places à la séance, un autre lundi : tu viens quand tu peux, 40 € la soirée.
Réserver une soirée à la séanceÀ la séance : 40 € · le cycle des 7 (complet) : 280 €
Ce que c'est
Tu ne viens pas écouter. Tu viens sentir.
Pas une conférence. Une soirée en petit groupe où on fait une seule chose, ensemble : descendre dans ton corps et sentir ce qui s'y joue en profondeur, pour lui permettre de se déposer et sortir du mode survie.
Le groupe n'est pas un décor. Quand plusieurs corps se déposent dans la même pièce, ça va plus vite : c'est la co-régulation. Tu n'as rien à provoquer. Tu laisses émerger ce qui est là.
Le cycle · une zone à la fois
On monte zone par zone, dans l'ordre du corps
On construit la sécurité par la base. Tant que les appuis ne sont pas sentis, le haut ne redescend pas. On laisse plusieurs semaines entre deux soirées : ce n'est pas qu'une question d'agenda, c'est le temps dont ton système nerveux a besoin pour intégrer. Le cycle se prend en entier : le même groupe de six, sept fois. Ses six places sont prises pour 2026-2027 ; les dates restent ici pour que tu voies l'arc, et je note les noms pour la saison prochaine.
- 1
Appuis et sécurité
Jambes & périnée
Lundi 5 octobre 2026 · 19h30On commence par le bas, par le sol. Le mode survie coupe les jambes et verrouille le bassin. La sécurité ne se décide pas dans la tête : elle se construit par la base.
- 2
Bassin et vitalité
Bassin, bas-ventre & bas du dos
Lundi 23 novembre 2026 · 19h30En survie, c'est une des premières zones que le corps éteint : le ventre se noue, la digestion se ferme. Ce que tu appelles parfois « l'énergie » du bas-ventre, c'est ton système nerveux qui se remet en ligne.
- 3
Diaphragme et souffle
Diaphragme, ventre haut & milieu du dos
Lundi 11 janvier 2027 · 19h30La zone charnière. Le diaphragme est l'un des grands chefs d'orchestre du nerf vague : c'est souvent là que le mode survie tient le plus fort. Le souffle court et haut. On rouvre le bas de la respiration.
- 4
Cœur et émotions
Cage thoracique (avant / arrière)
Lundi 15 février 2027 · 19h30La poitrine qui se ferme, les épaules qui rentrent. C'est là que l'émotion se sent physiquement : l'oppression, le cœur serré, le rythme qui s'emballe. On ne décortique pas, on rend de l'espace à la cage.
- 5
Nuque et hypervigilance
Gorge, nuque & base du crâne
Lundi 5 avril 2027 · 19h30La gorge qui se serre, cette boule qui ne passe pas. La nuque qui se raidit. La base du crâne, où la vigilance se cristallise : le corps continue de surveiller alors que rien ne menace. On rend à la nuque le droit de se reposer sur le reste du corps.
- 6
Tête et brouillard mental
Crâne, mâchoire & visage
Lundi 24 mai 2027 · 19h30La mâchoire qui serre la nuit, le visage qui ne se relâche jamais, le mental qui tourne en boucle, la tête dans le coton. C'est la soirée où la tête a pris le dessus sur le corps, et où on lui rend sa place.
- 7
Système nerveux et intégration
Le corps entier
Lundi 21 juin 2027 · 19h30On ne travaille plus une zone : on relie tout. On reparcourt le corps entier et on sent ce qui a bougé sur la saison. Tu repars avec ta cartographie et un geste à toi.
Soirée Présence · à la séance · places disponibles
Tu ne peux pas t'engager sur l'année ? Viens quand tu peux.
Un autre lundi, même heure, même cabinet, même petit groupe. Mais pas le même fil : ici, on ne suit pas une zone par soirée, on balaie tout le corps. Le physique, l'émotion, la pensée, à chaque fois.
Tu viens une fois, ou toutes les fois. Chaque retour approfondit : le corps reconnaît le chemin et va plus loin. La première, le 19 octobre, c'est vraiment pour balayer tout le corps, aux trois niveaux.
40 € la soirée, 6 personnes maximum. Tu réserves la date qui t'arrange.
Les lundis à la séance · 19h30
- Lundi 19 octobre 2026
- Lundi 7 décembre 2026
- Lundi 25 janvier 2027
- Lundi 8 mars 2027
- Lundi 19 avril 2027
- Lundi 7 juin 2027
- Lundi 5 juillet 2027
En pratique
- Le cycle : sept lundis, 19h30, du 5 octobre 2026 au 21 juin 2027. Au cabinet, 65 rue Anatole le Braz, 22700 Perros-Guirec. Petit groupe, 6 personnes maximum. Complet pour cette saison.
- Le cycle des 7 : 280 €, en une fois ou en trois (100 + 100 + 80). Le cycle demande un engagement sur les sept soirées, et c'est ce qui le rend bénéfique : une zone à la fois, le temps d'intégrer entre deux, et ta place tenue dans le même groupe toute la saison. Si tu sais déjà que tu manques une date, on la décompte.
- Une place se libère ? Écris-moi : je tiens la liste, dans l'ordre des demandes.
- À la séance : 40 €, sur les lundis de l'autre série, du 19 octobre au 5 juillet. Tu viens quand tu peux, une fois ou toutes les fois.
- Chaque soirée est une découverte à part entière : elle ne se déduit ni d'une séance, ni du Cycle.
Réserver
Les places se réservent par email. Écris-moi à info@amandinedidelot.fren me disant quelle soirée à la séance t'arrange, je te confirme ta place et te donne les derniers détails. Si c'est le cycle que tu veux, dis-le-moi aussi : je te mets sur la liste.
Sur Instagram, tu peux aussi m'envoyer « présence » en message.
Réserver par email