Je n'accompagne pas une théorie. Je travaille ce que je connais de l'intérieur.

J'ai longtemps tenu en hypervigilance. Tout sous contrôle, rien qui dépasse, un corps qui ne décrochait jamais. Vu de l'extérieur, je gérais. À l'intérieur, je n'étais plus là.

Ce n'est pas en réfléchissant plus fort que j'en suis sortie. C'est en passant par le corps, le seul endroit où le système nerveux accepte de se déposer.

Mère de deux enfants. Kinésithérapeute depuis 2009, ostéopathe D.O depuis 2017. Je sais de quoi je parle parce que je l'ai traversé, pas parce que je l'ai lu.

Spécialisée dans la régulation du système nerveux : mes mains font lâcher ce que ton corps tient depuis des années, et je te donne les gestes pour ramener de la sécurité dans ton quotidien, seule, quand je ne suis pas là.

Un ostéo qui ne traite que la mécanique te soulage une semaine. Un coach qui n'a pas les mains te parle sans atteindre le corps. Moi, je fais les deux. C'est là que ça tient.

Je ne te dirai pas d'arrêter de courir, de méditer, ou de tout ralentir. Ce n'est pas ce que tu fais qui compte. C'est comment tu le fais, et avec quel état de système nerveux.

Et parfois, le bon choix d'adulte, c'est de te laisser tomber dans le canapé devant une série, à condition que ce soit toi qui choisis, pas ton corps en pilote auto qui décide pour toi.